콜라비 효능

 

콜라비 효능

 

 

 

 

마트나 시장에서 무도 아닌 양배추도 아닌 채소를

보신적이 있으신가요?

양배추와 무를 교배시켜 만든 채소를 콜라비라고 하는데요.

맛이 달기 때문에 과일로 먹어도 좋다고 합니다.

콜라비 효능도 다양하다고 하니 알고 드시면 좋겠죠!

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콜라비 효능 피부미용

콜라비에는 수분이 풍부하기 때문에 보습과 탄력에

도움을 준다고 하는데요.

또한 비타민C가 풍부해 기미 또는 주근깨, 멜라닌 색소의 생성을

억제해주는 역할까지 해준다고 합니다

 

 

 

다음으로는 면역력강화

안토시아닌이라는 항산화 성분이 많이 함유되어 있어

활성산소를 억제하고 노폐물을 제거해주는데 도움이 된다고 합니다.

또한 인터페론 성분이 많아 각종질병 예방에도 좋다고 하니

자주 드시면 건강에 이롭겠네요!

 

 

 

콜라비 효능 다이어트

체중감량에 도움이 되는 콜라비는 다이어트시 부족한

비타민과 미네랄, 아미노산을 충족시켜 준다고 합니다.

높은 포만감과 100g에 27kcal의 낮은 열량이기 때문에

체중조절에 도움을 주겠네요!

이 밖에도 변비개선, 빈혈, 고혈압, 뼈건강에도 도움을 주는 콜라비

알고 드시면 더 건강해지는 기분이 드실거에요!