늙은호박효능

 

 

요즘에 시장에 가서 장을 보다보면 제철인 늙은 호박을 많이 볼 수 있는데요~!

비록 크기가 크고 예쁘게 생기지 않았지만 맛과 효능만은 끝내줍니다!!

그럼 지금부터 늙은호박 효능에 대해서 자세하게 알아볼까요?

 

 이뇨작용

늙은호박을 꾸준히 섭취하게 되면 신장의 기능이 좋아져 이뇨작용에 도움이 될 수 있는데요

이뇨작용이 활발해지면 우리 몸속에 쌓여 있던 노폐물을 제거할 수 있습니다

때문에 자고 일어났을 때 얼굴이 자주 붓는 분들에게 늙은호박이 좋습니다

또한 평소에 요실금이 있거나 소변을 자주 못보는 분들에게 도움을 주고

방광염까지 예방할 수 있다고 하니 제철인 지금 늙은호박 많이 드세요~!

 

 피부미용

늙은호박이 피부미용에 굉장한 효과가 있다는 건 모든 분들이 알고 계실 것 같은데요

늙은호박에는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 골고루 들어 있어 맑고 고운 피부를

만드는데 효능이 있으며 베타카로틴, 비타민E 성분이 체내의 노화를 촉진시키는

활성산소를 제거하는 작용을 하여 노화를 막아주는 효과까지 있다고 하니

몸에 노화가 빨리 온다고 느끼거나 피부 관리를 하는 여성분들에게 큰 도움이 되겠죠?

 

 불면증 해소

요즘에는 스마트폰의 사용이 많아지고 업무로 인한 스트레스를 받는

사람들이 늘어나 상당히 많은 사람들이 불면증으로 고생을 하고 있는데요

불면증이 있는 분들이 늙은호박을 섭취할 경우 늙은호박에 들어있는

비타민B12 성분이 신경을 안정시켜 불면증을 해소시켜 줄 수 있답니다

평소에는 졸리다가 밤만 되면 잠이 안 오시는 분들이 드시면 효과를 볼 수 있겠네요^^

 

 면역력 상승

평소 잔병치례가 유난히 많은 분들이 계신데 그런 분들은 대부분 면역력이 약합니다

몸의 면역력이 떨어지게 될 경우 외부에서 바이러스, 세균 등이 침투하기 때문에

감기 등의 잦은 질병에 걸리게 되는 이유인데요!

이때 늙은호박이 면역력을 상승시키는데 도움을 줄 수 있답니다

늙은호박에 풍부하게 들어있는 베타카로틴이 몸의 면역력 증진을 시켜준다고 하니

유난히 감기에 잘 걸리시는 분들은 호박죽, 호박즙 등 다양한 방법으로 꾸준히 드세요~

 

 변비 개선

채소의 효능에는 빠지지 않고 등장하는 것이 있죠? 바로 변비!

늙은호박 또한 식이섭유가 아주 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 만들고

배변활동에 도움을 주니 평소 변비로 고생하셨던 분들은 제철인 늙은호박 드셔보세요!

특히 늙은호박을 즙으로 내서 드실 경우 효과가 더 좋다고 하며 죽, 밥 등

다양한 요리에 사용할 수 있어 늙은호박을 싫어하시는 분들이라면 다른 요리와 같이 드셔보세요

 

늙은호박 효능에 대해서 알려드렸는데 위에서도 말했듯 늙은 호박은 붓기를 빼는데 좋고

체력향상에 도움이 되어 출산한 산모에게 미역국과 마찬가지로 좋은 음식 중 하나입니다

이러한 늙은호박은 고혈압, 동맥경화 등 각종 성인병을 예방하는데도 좋은 효능이 있으니

평소에 꾸준히 늙은호박 드셔서 모든 질병 예방하셨으면 좋겠네요^^

 

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