건강한생활

편도결석 생기는 이유와 빼는법 완벽정리! 안녕하세요. 하늘입니다. 오늘은 편도결석은 무엇이고 어떤 이유로 생기는지 결석은 또 어떻게 빼야되는지에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다 먼저 편도결석이란 우리 목의 편도선에 작은 구멍들이 있는 그 안에 음식물 찌꺼기와 세균들이 작고 노란 알갱이로 뭉쳐지는 것을 말하는데요. 결석이라고는 하지만 요로결석과 같이 돌처럼 딱딱하게 느껴지지는 않는다고 합니다. . 이빨이 썩거나 혀 표면이 깨끗한데도 불구하고 입내새가 나고 양치질 중에 구역질을 하면 쌀알과 같은 것들이 튀어나온다면 편도 결석 증상을 의심해보아야 합니다. 1. 생기는 이유와 증상 앞서 말씀드린 대로 증상은 아무 이유 없이 입냄새가 나고 양치질을 할 때 쌀 알갱이 같은게 튀어나오는 현상이 있습니다 만성..

1.황태구이 2.차돌박이 부추무침 3.잡채 4.등갈비찜 4.소고기 버섯전골 6.소고기 찹쌀구이 7. 굴무침 8. 돼지갈비 볶음탕 9.LA갈비 10. 나박김치

안녕하세요~ 요즘 날이 너무 춥고 12월도 가까워지네요.. 어느덧 2017년도 막바지를 향해 가네요.. 요즘들어 날이 너무 추워서 부쩍 집에만 계신 분들이 많은데요, 따뜻한 이불 속에 있는것도 좋지만, 오랜기간 은둔생활(?)을 하다보면 살이 많이 찌게 될거예요 그래서 오늘은 겨울에하기좋은운동에는 어떠한 것이 있는지 알아보려고 해요! 겨울에하기좋은운동은 뭐니뭐니해도 스키죠! 겨울에 아무리 추워도 스키장에는 항상 사람들이 많잖아요? 이처럼 스키는 겨울에 할 수 있는 최고의 스포츠입니다! 재미도 있구요 겨울에하기좋은운동은 뭐니뭐니해도 스키죠! 겨울에 아무리 추워도 스키장에는 항상 사람들이 많잖아요? 이처럼 스키는 겨울에 할 수 있는 최고의 스포츠입니다! 재미도 있구요 다음은 요가입니다! 요새 많은 여성분들 요..

식사를 한 후에 마시는 것? 어떤것들이 있을까요? 가장 쉽게 마시는 것이 바로 커피가 아닐까 싶어요 하지만 전 얼마전부터 마테차로 갈아탔지요 마테차효능을 보고 나서 이건 꼭 먹어야겠다 싶더라고요 마테나무 잎으로 마들어진 남이 원산의 음료인 마테차 남미의 녹차라고도 할 수 있지요 마테차 안에는 무기질과 비타민이 풍부하다고 해요 그래서 증혈 효과가 있으며 혈압도 조절해 주며 위와 간의 작용도 도와주지요 소량의 카페인까지도 마테차 안에 들어가 있기 때문에 나른한 오후에 마셔주면 약간의 각성 효과도 있답니다~ 영양소도 풍부하지만 무엇보다 몸을 가볍게 만들어 준다는 점에서 다이어트를 시작하려고 하시는 분들도 눈여겨 볼만한데요 요즘에는 찻잎으로 되어 있는 것들도 있어서 간단하게 물처럼 물대신에 마실 수 있다는 점에..

민물에 서식하고 있는 아주 작은 녹조류.플랑크톤의 일종으로 비타민과 단백질, 식이섬유,엽록소, 아미노산, 칼슘이 풍부하게 함유되어있는 클로렐라! 오늘 저희 락스타 클라이밍에서는 클로렐라 효능에대해 알아보도록 할텐데요면역력 향상 및 중금속과 다이옥신 배출 등의 다양한 효과를볼 수 있는 클로렐라 효능은 어떤 것들이 있을까요? - 중금속배출 : 클로렐라는 황사로 인한 중금속,다이옥신 등을 배출하고 체내 축적을 막는 효과가 있어요 - 적혈구 노화를 막고 노인성치매예방 효과를 볼 수있다는일본의 연구결과도 있어요 - 숙취해소 및 간해독 효과가 있답니다 - 항산화 효과도 있어요 - 섬유질이 풍부하게 함유되어있어 변비예방에도 도움이 돼요

금전초 효능 습열을 제거하고 소변을 잘 나오게 합니다. 붓기를 빼주고 가려움증을 없애줍니다. 주로 소변시 통증, 황달, 소변 붉은 것, 종기, 독사 물린데, 간담결석, 요로결석, 피부습진 등을 치료합니다 금전초 생태 특징 다년생 초본 식물입니다. 연한 부분에는 가볍고 부드러운 털이 있습니다. 줄기는 옆으로 뻗어 있고 줄기는 위로 올라갑니다. 잎은 대생엽입니다. 개화기는 4~5월이고 결실기는 5~6월입니다. 그늘이 있는 습한 곳에서 자랍니다. 금전초 약용부위 전초 금전초 채취시기 여름과 가을에 채취하고 이물을 제거하여 햇볕에 말립니다., 담경, 신경, 방광경에 속합니다. 금전초 성질 맛은 달고 짭니다. 약간 차가운 성질이 있습니다. 간경 금전초 사용방법 말린 약제 15~30g에 물 800ml를 넣고 약한 ..

심해 상어의 간에 함유된 오일의 주성분으로 분자 구조는 탄소와 수소로 되어있는 불포화 탄화수소 계로서, 응고점이 극히 낮은 액체이다. 바다 속 5백-1천 m의 대륙붕 사면에서 서식하는데, 이곳에서는 플랑크톤을 비롯한 물고기의 먹이도 거의 존재하지 않고 빛도 도달되지 않으며 숨쉴 산소도 거의 없다. 또한 엄청난 수압(20-100 기압)이 가해지고 있어 심해상어의 생존 그 자체가 신비에 가깝다고 하겠다. 심해상어는 몸길이가 불과 1-1.5m 밖에 되지 않으며 체중의 25%, 내장의 90%나 되는 간을 절제하며 기름이 쏟아져 나오는데, 간유중의 약 80% 이상이 스쿠알렌이다. 심해라는 곳은 먹이가 없는 환경이므로 위나 장과 같은 다른 소화기계통은 거의 퇴화한 상태이며 간장에서 합성되는 스쿠알렌으로부터 산소와 ..

요즘에 시장에 가서 장을 보다보면 제철인 늙은 호박을 많이 볼 수 있는데요~! 비록 크기가 크고 예쁘게 생기지 않았지만 맛과 효능만은 끝내줍니다!! 그럼 지금부터 늙은호박 효능에 대해서 자세하게 알아볼까요? 이뇨작용 늙은호박을 꾸준히 섭취하게 되면 신장의 기능이 좋아져 이뇨작용에 도움이 될 수 있는데요 이뇨작용이 활발해지면 우리 몸속에 쌓여 있던 노폐물을 제거할 수 있습니다 때문에 자고 일어났을 때 얼굴이 자주 붓는 분들에게 늙은호박이 좋습니다 또한 평소에 요실금이 있거나 소변을 자주 못보는 분들에게 도움을 주고 방광염까지 예방할 수 있다고 하니 제철인 지금 늙은호박 많이 드세요~! 피부미용 늙은호박이 피부미용에 굉장한 효과가 있다는 건 모든 분들이 알고 계실 것 같은데요 늙은호박에는 각종 비타민과 미네..

어느새 쌀쌀해진 날씨에 생각나는 것이 있다면 바로 대추가 아닐까 싶어요! 초록대추부터 빨간대추까지! 가을 대추는 한방에서 약재로도 많이 사용한다고해요 오늘은 그럼 대추의 효능 어떤것이 있는지 지금부터 한번 살펴볼까요? 가장 먼저 첫번째 대추의 효능 으로 면역력 강화가 있답니다 체내의 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출이 되게 되는데요! 이때 면역력이 떨어진 상태이니 각종 질병에 노출되고 또 걸릴 위험이 높아지는 거겠죠~? 대추는 체내에 쌓인 독성을 제거하고 유해물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출한다고 해요! 또 따뜻한 성질을 가지고 있어 체온을 상승시켜주기때문에 면역력강화에도 도움을 주는 착한 과일이랍니다! 또 대추는 소화불량에 좋다고해요 ! 소화불량 증상을 호소할 때에 따뜻한 성질을 ..

놀라운 사과 효능 ​우리가 흔히 먹는 과일 중에 하나가 바로 사과입니다. 아침 사과는 금사과 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말도 있고 사람들이 사과에 대해서 가지는 관심이 많아요. 요즘 외국의 다양한 과일들이 슈퍼푸드다 뭐다하여 다양한 것이 있지만, 그래도 우리 나라에 예로부터 내려왔던 사과의 효능을 알아보겟습니다. ​1. 다이어트 ​브라질 리오자네이로 주립대학의 연구팀 연구결과에 따르면 과체중을 가진 여성을 대상으로 매일 사과 300g씩 먹는 경우와 과일 대신 같은 양의 다른 음식을 먹는 경우를 비교한 결과 사거ㅘ를 먹는 여성의 체중 감소가 더 많았다고 한다. 사과의 효능은 고섬유질로 식후 포만감을 즈대시키며 체내에 싸힌 독소를 체외로 배출시킨다. ​ ​2. 장운동 개선 ​사과의 효능으로 불용성 섬유소..